각 문장을 자세히 읽어보시고 오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 자신의
상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 번호에 표시하여 주세요.

	지난 일주일간 나는	극히 드물다	가끔 있었다	종종 있었다	대부분 그랬다
1	평소에는 아무렇지 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴진다.
2	먹고 싶지 않고 식욕이 없었다.
3	어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
4	무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
5	비교적 잘 지냈다.
6	상당히 우울했다.
7	모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8	앞일이 암담하게 느껴졌다.
9	지금가지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10	적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
11	잠을 설쳤다 (잠을 잘 이루지 못했다).
12	두려움을 느꼈다.
13	평소에 비해 말수가 적었다.
14	세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15	큰 불만 없이 생활 했다.
16	사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17	갑자기 울음이 나왔다.
18	마음이 슬펐다
19	사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20	도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.

0점 - 20점 : 당신은 건강한 상태입니다. 당신의 행복을 다른 사람들에게도 전달해 주세요.
21점 - 24점 : 당신은 우울한 상태입니다. 주위 사람들에게 도움을 청하세요.
25점 이상 : 당신은 상당히 우울 상태입니다. 전문가와 상담을 받으세요.